Pin It

Trik Mengganti Nasi Sebagai Sumber Karbohidrat Saat Diet

Dalam menjalani program menurunkan berat badan, biasanya banyak orang yang mengganti nasi dengan menu lain yang jauh lebih efektif. Tentu banyak sekali bahan makanan pengganti nasi sebagai sumber karbohidrat sehat lainnya yang bisa temukan saat ini. Namun ada baiknya jika kamu membaca tips berikut ini saat akan mengkonsumsi makanan tersebut. Hal ini akan membuat kita tidak mudah bosan dan pesimis dalam menjalani diet.

Trik Mengganti Nasi Sebagai Sumber Karbohidrat Saat Diet

Sebelum menjalani diet tanpa nasi sebaiknya kamu menjalani trik mengganti nasi sebagai sumber karbohidrat dengan makanan lain yang tidak membosankan. Meskipun hal ini tidak mudah, namun jika kamu bisa mengolahnya tentu saja diet kamu akan berjalan sukses. Metode diet ini terbilang cukup sadis bagi pemula. Bagi yang terbiasa mengkonsumsi nasi dan kemudian tidak pastinya akan memberikan perubahan yang signifikan dalam hidup. Namun jika kamu sudah memulai diet sehat tanpa nasi maka yang kamu rasakan adalah ternyata nasi dapat digantikan oleh bahan makanan lainnya yang juga memiliki sumber protein dan gizi.

Untuk menjalani diet sehat dengan makanan pengganti nasi, kamu bisa melakukan beberapa langkah seperti berikut ini:

  • Langkah awal yang wajib kamu lakukan adalah mengetahui berbagai tips diet yang bisa kamu dapatkan di berbagai media
  • Untuk sarapan pagi, kamu dapat mengkonsumsi sereal gandum sebagai menu pengganti nasi, yang terpenting adalah kamu harus menghindari karbohidrat dan lemak berlebih.
  • Untuk makan siang, kamu bisa menyantap makanan yang biasa kamu makan seperti ayam bakar, ikan bakar, sayuran. Namun perlu di ingat, makanlah tanpa nasi.
  • Untuk makan malam, kamu dapat mengkonsumsi buah – buahan yang mengandung mineral, kamu bisa mengkonsumsi apel dan pisang.
  • Karena keseharian kamu tidak diperbolehkan mengkonsumsi nasi, imbangilah dengan berbagai cemilan sehat seperti kacang – kacangan dan masih banyak lagi cemilan sehat yang bisa kamu konsumsi sebagai makanan diet pengganti nasi.

Menjalani diet sehat tanpa nasi diperkirakan dapat menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam waktu 5 bulan setelah dijalankan. Namun tentunya hal ini hanya dapat dilakukan dengan menerapkan langkah-langkah diatas secara rutin. Cara diet ini sudah banyak dilakukan oleh para pelaku diet dan hasilnya pun terbilang cukup baik. Tapi tentu saja saat melakukannya, anda harus dapat mengetahui kondisi tubuh anda sendiri dan tidak memaksakan diri anda. Nah sudah siap untuk mencoba diet tanpa nasi? Mulailah dari sekarang juga.

Posted in: Kesehatan, Lifestyle